นักวิชาการ ชี้ เคี้ยวหมากฝรั่งแก้เครียด

* อาหาร ลดความอ้วน เผยช่วยให้คลายความวิตกกังวลและตื่นตัว
ย�
ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย� ศาสตราจารย์วิชาพฤติกรรมศาสตร์และสมองเมืองจิงโจ้ บอกแนะนำว่า หากว่าชักรู้สึกเครียดขึ้นมา ให้หาซื้อหมากฝรั่งมาเคี้ยวเล่นเสีย มันจะช่วยให้หายความวิตกกังวล เกิดความตื่นตัว และคลาย เครียดลงไปได้
ย�
ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย� ย� ศาสตราจารย์แอนดรูว์ โชเลย์ มหาวิทยาลัยสวิลบอร์นได้พบจากการศึกษา โดยทำให้อาสาสมัครเกิดความ เครียดขึ้นพบว่า หากปล่อยให้ผู้ที่มีความ เครียดในระดับอ่อนเคี้ยวหมากฝรั่ง เขาจะบอกว่าค่อยรู้สึกคลายความรู้สึกกังวลลง มากกว่าผู้ที่ไม่ได้เคี้ยวเกือบร้อยละ 17 ส่วนผู้ที่มีความเครียดระดับปานกลาง เมื่อได้เคี้ยวก็บอกว่า รู้สึกคลายลงได้เกือบร้อยละ 10
ย�
ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย� ย� จากการตรวจวัดระดับของคอร์ติโซลในน้ำลาย อันเป็นเครื่องแสดงให้รู้ระดับของความเครียด ก็พบว่าคนที่เคี้ยวหมากฝรั่ง จะระดับต่ำกว่าคนที่ไม่ได้ทำ ในความเครียดระดับอ่อนร้อยละ 16 และระดับปานกลางเกือบร้อยละ 12
ย�
ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย�ย� ย� รายงานผลการศึกษาสรุปว่า การใช้หมากฝรั่ง ยังช่วยให้สามารถทำกิจการงานต่างๆ โดยรวมได้ดีขึ้น ผู้ที่เคี้ยวมันจะมีคะแนนทดสอบสมรรถภาพ ขณะเครียดปานกลางโดยเฉลี่ย เหนือกว่าเพื่อนที่ปากว่าง ร้อยละ 67 และหากเครียดแต่น้อย จะมีคะแนนสูงกว่าเกือบร้อยละ 109
ย�
ย�
ย�
ย�
ย�
ที่มา : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
ย�
ย�
Links: ------ ลดความอ้วน http://xn--72czp0c1b9j.com/taxonomy/term/117